Zdraví a imunita

Těhotenství a kojení jsou obdobím, kdy je vaše tělo vystaveno obzvlášť velké zátěži – nejen fyzické, ale i psychické. A ...

Poznejte sílu antioxidantů: Co je ORAC hodnota a proč na ní záleží? Čím vyšší má potravina hodnotu ORAC, tím vyšší ...

Jejich úkolem je jídlo či nápoj „vylepšit“. Na vaše zdraví však mají přídatné látky v potravinách účinek většinou opačný...

Bojovníci proti stresu, kteří dokážou srovnat vaše hormony do latě. To jsou adaptogeny – přírodní látky, pomáhající lids...

Správně fungující metabolismus je snem každého, kdo se chce cítit a vypadat zdravě. Zhruba po třicátých narozeninách, a ...

Školní rok začíná a ten kalendářní pomalu končí. Slunečního svitu ubývá, dovolená je za vámi a na dveře už skoro klepou ...

I když pro náš organismus nejsou vyloženě nepostradatelné, jejich pravidelné užívání přináší hned celou řadu benefitů. C...

Pokud máte děti, určitě to moc dobře znáte. Stačí týden ve škole a už je máte zase doma s ucpaným nosem, kašlem nebo tep...

V létě se dehydratace stává hrozbou, které bychom měli věnovat zvýšenou pozornost. Pojďte se s námi podívat, jak se dehy...

V létě, kdy teploty stoupají a slunce praží, je dodržování správného pitného režimu ještě důležitější než kdy jindy. Dík...

Ovoce je plné vitamínů, minerálů a osvěžující chuti, kterou oceníte zejména v horkých dnech. Dalo by se říct, že v létě ...

Plavková sezóna se nezadržitelně blíží a vy už možná začínáte přemýšlet o tom, jak co nejrychleji vylepšit svou postavu....

Vedle řady vitamínů, minerálů a dalších zdraví prospěšných látek představuje šťavnaté slaďoučké ovoce občas také vydatný...

Pokud by existovala soutěž Miss Superpotravina, tahle kráska by ji nejspíš s přehledem vyhrála. Vyniká totiž ve všech oh...

Možná jste už slyšeli o proanthokyanidinech, ale co přesně jsou a jak mohou ovlivnit vaše zdraví? Proanthokyanidiny jsou...

Jak vyřešit výživu na cestách prakticky a jednoduše? Se začátkem slunečných dnů a letních teplot se otevírá sezóna výle...

Jaro je obdobím obnovy a oživení, a to platí nejen pro přírodu kolem nás, ale i pro naše tělo. Podle tradiční čínské med...

Zázvor je úžasná superpotravina s mnoha účinky. Většina z nás zná kořen zázvoru, ale málokdo ví, že je to kvetoucí rostl...

Mnozí z nás s napětím očekávají příchod jara. Nicméně nekou může přechod z chladných a temných dnů zimy ke světlejším, t...

Hostem dalšího dílu Fua Fua podcastu je Margit Slimáková, expertka na zdravý životní styl a stravování. Fua Fua podcast ...

Hostem dalšího dílu Fua Fua podcastu je Adam Rundus, účastník kuchařské show MasterChef 2023. Fua Fua podcast nejdete na...

V dnešní uspěchané době se kofein pro mnoho z nás stal doslova palivem, které nás každý den udržuje v chodu. Zároveň je ...

Červené řepě se někdy právem přezdívá elixír mládí. Tato běžná kořenová zelenina je bohatou zásobárnou vitaminů C, B1, B...

Nový rok začíná mnoho z nás předsevzetími, která se často týkají i změny stravy. Během vánočních svátků a oslav konce ro...

Sladké pochoutky a limonády se nachází na každém kroku a často jim nemůžeme odolat. Víte ale, že nadměrná konzumace bílé...

V dynamickém světě rodičovství je zajištění správné výživy pro naše děti každodenním nelehkým úkolem. Když přijde na sva...

Přirozenou obranyschopnost lidského organismu ovlivňuje mnoho faktorů. Z velké části se jedná o vliv živin a bioaktivníc...

Ovoce hraje klíčovou roli v podpoře a posilování našeho imunitního systému. Je doslova nabité nezbytnými vitaminy, miner...

Vsaďte na antioxidanty! Znáte ten pocit, když začne být venku sychravo, začíná foukat ledový vítr a vy se chumláte do m...

Pět porcí ovoce a zeleniny Doporučené množství konzumace ovoce a zeleniny se může lišit podle věku, stupně tělesné akti...